A Prefeitura de Campo Novo do Parecis, por meio da SEMEL – Secretaria de Esportes e Lazer e o Projeto “Aeróbica na Praça” realizou na noite da última sexta-feira, (25/09), na Câmara Municipal, palestras onde reuniu mais de 50 pessoas, várias esportistas do município e autoridades municipais, como a vice-prefeita, Edlamá Batista Marques (Dila).

“Nutrição e o Esporte”

A primeira palestra da noite foi com nutricionista Heloisa Cristina Calcagnotto, que destacou a importância da atividade física e a alimentação correta na prática de esportes, tema: “Nutrição e o Esporte”.

Durante a palestra falou sobre a distribuição da dieta, a importância alimentar antes e pós treino (exercício físico), explicou sobre carboidratos e proteínas e a importância da água para o nosso organismo, sendo que é necessário para cada pessoa 35m² de água por/kg de peso.

A nutricionista destacou ainda a necessidade nutricional diferenciada de pessoa para pessoa e levar sempre em consideração aspectos alimentares e a atividade esportiva realizada, sedo: 20% para o desejum – 5% para a colação – 30% para o almoço – 15% para o lanche – 25% para a janta e 5% para a ceia.

“Ginástica Aeróbica”

Na segunda palestra da noite, a professora Acácia Damiana ressaltou sobra a ginástica aeróbica. Um projeto iniciado há 4 anos pela Prefeitura Municipal, por meio da SEMEL, na Praça municipal Odenir Ortolan, acabou se estendendo a outros pontos da cidade, tomando uma proporção grande e salutar, estimulando a atividade física nos diversos ritmos musicais, onde os passo são adaptados.

Com exemplo e determinação, a professora destacou, “Temos alunas com alto índice de determinação, como a aluna de 65 anos, que participa do grupo com alegria e disposição isso é exemplo de vida”, ressaltou Acácia.

Acácia destacou ainda, a aeróbica como uma atividade prazerosa, que traz excelente preparo físico, convívio social, alegria, auto-estima, combate o stress e ajuda a relaxar. “A professora não ensina, ela ajuda o aluno”, finalizou a professora.

A vice-prefeita Dila, surpreendida com a quantidade e a qualidade do projeto, e das aulas, parabeniza a professora, alunas, e todos os envolvidos, “Estamos aqui para realizar sonhos, fazer com que a saúde, mental, física, esteja próxima de cada uma de vocês esse projeto me encanta, é maravilhoso, parabéns a todas que participam pela garra e determinação. Parabéns a nutricionista pela palestra ótimas dicas, procuraremos segui-las. Parabéns e sucesso a todas!”, destacou Dila.